Faire sa tisane maison
En particulier celle au thym, une astuce de grand-mère magique, notamment contre le rhume, la grippe, les maux de gorge, les maux de ventres…
Le thym est connu pour :
- son boost du système immunitaire grâce à ses vertus antiseptiques, antibiotiques et antibactériennes
- ses propriétés antioxydantes
- son aide à la digestion
- son apport en minéraux essentiels (il est source de fer, de vitamine K, de manganèse, de calcium, de vitamine C…)
- son coup de pouce beauté (il soigne les plaies, apaise les coups de soleil, est efficace contre les mycoses…)
Pour préparer mon infusion, c’est hyper simple et très au feeling ;) Je me fais un petit ballotin avec environ 8 branches de thym (du jardin de mamie) que je laisse infuser dans de l’eau bouillante pendant entre 3 à 5 minutes. Je retire ensuite les branches de thym et je bois bien chaud.
Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel si vous trouvez cela trop amer.
Il est conseillé de boire 3 à 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas davantage. Et si vous suivez un traitement médical ou souffrez d’une maladie, renseignez-vous d’abord auprès de votre médecin : le thym peut être déconseillé dans certains cas.
D’autres tisanes maison que vous conseillez de faire vous-même ? :) Pour quels usages ?
Signé : Margaux G (c’est moi qui vous réponds sur Instagram ou si vous nous écrivez un mot doux par mail et je suis aussi la plume de notre blog Le Journal)
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